Meine Leistungen
Alle Angebote richten sich sowohl an Privatpersonen, als auch an Firmen.
YOGA
- offene Stunden
- Firmenyoga
- Events, Workshops
- private Stunden
Ich unterrichte ein modernes & dynamisches Vinyasa Yoga, mit Einflüssen aus dem Ashtanga & Jivamukti und vielen funktionellen Elementen.
FUNKTIONELLES TRAINING
Ursprünglich kommt das funktionelle Training aus dem Reha-Bereich.
Es ist aber auch perfekt als alltägliche oder ergänzende Trainingsform geeignet, da es alltagsrelevant und sportartübergreifend ist.
Durch komplexe Bewegungsabläufe werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, weshalb es eine sehr effiziente Trainingsmethode ist.
PERSONAL TRAINING
Beim Personal Training wird mit einer 1:1 Betreuung bei dir zu Hause oder im Büro gearbeitet. Jeder Mensch ist unterschiedlich, deshalb hast du hier viele Vorteile:
- maßgeschneidertes Training
- persönliche Motivation
- Verfolgung individueller Ziele
- exakte Kontrolle der Übungsausführung
- Analyse funktioneller Dysbalancen
FIRMENSPORT
Für Firmen biete ich ein breites Angebot:
- regelmäßige Firmenkurse (Yoga, Rückenfit, aktive Pause, Funktionelles Training, Entspannungsverfahren, Faszientraining u.v.m.)
- Gesundheitstage und Workshops
- Vorträge zu verschiedenen Themen der betrieblichen Gesundheitsförderung
- Unterstützung bei der Gestaltung eines ergnonomischen Arbeitsplatzes